2017年7月 ~ ボルダリングが面白い! ~

冬がやって来ました。
今が一番日が短いですし、
寒さがこたえます。

暖かいお部屋から出るのが億劫な今だからこそ、
新しいスポーツに挑戦してみませんか?
「ボルダリング」!
 
そう、壁の突起につかまって足をかけて登って行くスポーツです。
私も初めて挑戦してみました。

普段運動不足の私、これなら面白い!ぜひ続けたい!と
はまってしまいました。

そこで、今回は「ボルダリング特集!」です。

ボルダリングって?

ボルダリングとは

ロッククライミングは、自分の手足にだけ頼って登る「フリークライミング」と、さまざまな道具を積極的に使用し前進する「エイドクライミング」とに大きく分けられます。その、「フリークライミング」の内、巨岩を登るのを「ボルダリング」と呼び、高い壁を登るのを「ルートクライミング」と呼びます。
ボルダリングは英語で”bouldering”と書きます。つまり、boulder(ボルダー)(辞書で調べると「巨岩」)を登る行為を示します。だいたい高さ3~5mほどの岩と思ってもらっていいようです。ボルダリングは、元々自然の岩を登るスポーツであるフリークライミングのトレーニングとして室内の人工壁を手と足だけで登っていたのが始まりだそうです。
今は日本中にクライミングジムなる施設があり、年齢性別を問わず、誰でも簡単に始めることができます。力だけで登ると思われがちですが、バランスや体重移動を基本に登りますので、基本的には「ハシゴを登れる方」なら誰でもできるスポーツです。腕や足だけではなく、全身の筋肉をバランス良く使うので、筋力はもちろん、バランス、柔軟性が自然に身につきます。ジョギングの1.5倍のカロリーを消費すると言われていて、週に一度のボルダリングでも、全身の筋肉量をバランス良く増やしていくことが出来るため、基礎代謝の高い引き締まった体を作りやすいそうです。また、フィットネス効果やストレス解消効果も高いと言えます。そして、自分で課題の難易度を決め挑戦することができるので、上達を感じやすく、ゴールできた時の達成感もしっかり味わえます。

クライミングジムのご紹介

Climbing Gym ADSUMMUM(アドスムム)

元映画館の新京極店は、ジム内は施設・広さも充実!京都の中心、河原町にあるのでアクセスも良好です。天井高7mで、開放的です。クライミングエリアは、4種類の壁に様々なコースが設置されています。垂直壁のヨセミテウォール、フォンテーヌウォール(マントル壁)、強傾斜のビショップウォール、360度の壁ロックランズタワー。
西大路店は、クライミングウォールはスラブ壁から、150度の強傾斜壁まで全9種類。
ビギナーにもやさしいコースから難易度の高いコースまで、どんどんTRYして楽しくクライミングしていただけます。
アドスムム新京極店…京都市中京区新京極通蛸薬師上ル中筋町490 京極72ビル3F
アドスムム西大路店…京都市下京区七条御所ノ内北町69 インペリアル京都1階
営業時間:10:00~22:00<年中無休>
料 金:初回登録料:1,500円
             (メンバーズカードは新京極・西大路両店でご利用いただけます。)
             ●1日券(当日に限り再入場可):一般 2,100円、大学生 1,600円、中学生・高校生・シニア(55歳以上)1,100円、小学生 600円
             ●1日体験利用(入会登録は不要):一般 3,000円、学生 2,500円
             ●レディースデー:1,100円 新京極店:月曜日(祝日除く)、西大路店:水曜日(祝日除く)
               ※その他、新京極・西大路両店で使えるお得な共通期間券・共通回数券、西大路店でのみご利用可能な1ヶ月券もあります。
TEL:新京極店 075-255-5595
           西大路店 075-323-2410
URL:http://fine-works.cc/adsummum/

CRUX Kyoto クラックス京都

クラックス京都店はクライミングウェアメーカーで有名なVERVEの社長であり、クライミングウォールデザイナーでもあるクリスチャン・グリフィスとCRUXのコラボにより誕生しました。それまでの壁に囲まれたクライミングジムではなく、「壁をクライマーが囲むクライミングジム」をコンセプトに360°全面登ることができるウォールや、超立体形状を持つ登る意欲を刺激するデザインのウォールなど、日本のボルダリングジムの新しいスタンダードを確立しました。
立体的なデザインのウォールは奥行きのある3次元的な動きを可能にし、それまでフラットウォールでは表現しにくかった絶妙なボディポジションを取り込める様々な課題設定が可能となりました。
クライミングが初めての方から、エキスパートレベルの方まで、レベルに対応した多数のプロブレムがセットされています!
クラックス京都…京都市南区東九条西岩本町10-2 B1
営業時間:火~金: 15時~23時、土日祝: 10時~20時
定休日:月曜
料 金(税別):
    ◆非会員料金:一般 2,500円、大学生 2,300円、高校生以下1,500円
         ※ご利用時間帯に関係なく一律の料金となります。
    ◆会員料金:
            初回登録料:1,500円
           ●通日:一般 2,000円、大学生 1,800円、高校生以下 1,000円
           ●夜間(18時以降のご利用):一般 1,500円、大学生 1,400円、高校生以下 800円
            ※10%お得な回数券、年会員、半年会員 、月会員もあります。
スターター レッスン:クライミングが初めての方対象
                                 ガイダンスや経験豊富なスタッフのアドバイスが受けられます。
                                 スケジュール:火~金 15:30~ / 土日祝 12:00~
                                 所要時間:約1時間 (レッスン後は自由に登って頂けます。)
                                 レッスン費用:無料 (利用料のみで参加出来ます!)
TEL:075-693-2874
URL:http://www.crux-jp.com/cruxkyoto/cruxkyoto.html

CAIRN climbing gym ケルン クライミングジム

初めての方、興味がある方はお気軽にご来店ください。見学も大歓迎です。
初めての方でも、スタッフが登り方、注意事項などを説明しますので、楽しんでクライミングを初めることができます。
ケルン クライミングジム…京都市下京区富永町690 古川ビル2F
営業時間:13:00~23:00 ※不定休(1が付く日)
料 金:
             初回登録料:1,620円
            ●1日券:一般 2,160円、大学生 1,350円、ご夫婦(お一人) 1,620円
            ●3時間券:一般 1,620円、大学生 1,080円、ご夫婦(お一人) 1,350円
            ●18時以降:一般 1,620円、大学生 1,080円、ご夫婦(お一人) 1,350円
            ●レディースデー:毎週金曜日 1,080円
             ※その他、年会員、半年会員 、月会員もあります。
TEL:075-201-0027
URL:http://www.cairn-climbinggym.com/

milnorte climbing club(ミルノルテ クライミングクラブ)

milnorte(ミルノルテ)は、京都でもまだ数少ないクライミングクラブとして、2015年3月末に千本北大路にオープンしました。 ボルダリング経験者の方はもちろん、未経験者や初心者の方にも気軽にご利用頂けるように、シューズなどの備品はレンタル品をご用意。また、女性やお子様でもご利用しやすい快適な店舗づくりを心がけています。
大きなガラス扉で店内はいつも明るく、ウォールは、2.6mの低めのものと4mの高めのものをご用意しています。ぜひ一度、遊びにいらしてください!
ミルノルテ クライミングクラブ…京都市北区紫野北花ノ坊町1 楽只市営住宅7棟 102号
営業時間:月~土 10:00~22:00 / 日 10:00~20:00
料 金:
◆非会員料金:
      ●1 日:一般 2,600円、大学生・専門学生・シニア(60歳以上) 2,400円、高校生・中学生1,900円
      ●3時間または夕方(16:00-閉店):一般 2,300円、大学生・専門学生・シニア(60歳以上) 2,200円、高校生・中学生1,800円
◆会員料金:
      初回登録料:1,000円
      ●1 日:一般 1,800円、大学生・専門学生・シニア(60歳以上) 1,600円、高校生・中学生1,100円
      ●3時間または夕方(16:00-閉店):一般 1,500円、大学生・専門学生・シニア(60歳以上) 1,400円、高校生・中学生1,000円
      ※その他、1ヶ月間好きな時間にご利用いただける月会員プラン、平日10:00~17:00のみご利用の平日昼間会員プランもあります。
TEL:075-748-0202
URL:http://milnorte.com/

Climbing Gym Rocher クライミングジム ロシェ・マキシマ

ロシェ・マキシマはボルダリング専用の室内ボルダリング施設です。90度(垂直)から180度(水平)まで多彩な壁があります。それらの壁に準備されているコースは200以上。 また、コース設定のプロや様々な人がコースを作成しているので、柔軟性・パワー・バランス感覚・指の力が要求される等々、特色のある様々なコースがあります。ボルダリングが初めての方でも、身長の低い方でも不利にならなず(ものによっては有利になる)ボルダリングをお楽しみいただけるようなコースを意識しています。そのため、親子で同じぐらいの難易度で競い合うという光景も見られます。
また、全国的にも珍しい時間制を中心としたリーズナブルな価格設定のため、ご利用いただきやすくなっています。
ロシェ・マキシマ…京都府宇治市槇島町落合138-4
営業時間:月・木・金 17:30~22:30 / 火・水 13:00~22:30
                土 11:00~21:30(延長あり)/日・祝 10:00-21:30(延長あり)
料 金:
●グループ割(金土日祝が適用対象):
  登録料込終日利用料 3人~4人グループで2000円/人、5人以上で1700円/人
●ビジター料金:1日2100円(曜日・時間にかかわらず一律)
●学生料金:大学生/大学院生または専門学校生対象
                   平日18:30まで入店 利用料終日 1400円 登録料無料
●会員料金:
     初回登録料(終日利用料込):平日1980円 / 土日祝2500円
     利用料 基本料金:800円(1時間)
     延長料金:300円/30分毎(1日の上限:2100円)
     ナイトパック(平日17:30から閉店まで):1550円
     レディースデー:毎週火曜日(祝日も適用対象)  利用料終日 1100円 、登録料+終日利用料 1550円(期間限定)
                             ※同時入店の同じグループであれば女性と同数の男性にも適用可能
    メンズデイ:「毎週月曜日」及び「平日水曜日で18:30前入店の場合」
                       利用料終日 1100円 、登録料+終日利用料 1550円(期間限定)
                       ※同時入店の同じグループであれば男性と同数の女性にも適用可能
     ※その他、期間内登り放題の月パスや、貸切料金、小学生未満の利用についてはHPでご確認ください。
TEL:0774-66-6766
URL:https://www.rocher.kyoto.jp/

FUSHIMITTO(ふしみっと)

FUSHIMITTOは、ボルダリング、フィットネス、レッドコード(天井から吊るされた赤いロープ)によるカラダづくり、健康的な生活の在り方を伏見から周りの地域、そして全国に発信していきます!ヨガをはじめ、たくさんのスタジオレッスンに加えアウトドアイベントも行っています。
京都南インターからすぐですし、地下鉄、近鉄の竹田駅徒歩5分の位置にあるので交通の便は最高。
ボルダリングは、体だけでなく頭も使って登っていくのが魅力。コースを頭の中で組み立てて登る感覚はまるでパズルのよう。これまで運動が長続きしなかった、飽きっぽい人でも楽しみながら行えます。難しいコースをクリアできた時の達成感で、ストレスも吹き飛びます!
FUSHIMITTOボルダリングエリアには、最高で7メートルの壁もあり、ボルダリングよりも長い時間、長い距離を登ることが出来るロープクライミングを楽しんでいただくことも可能です!
また、リーズナブルな金額でエリアの貸しきりプランも準備しております。
FUSHIMITTO…京都市伏見区竹田青池町135
営業時間:平日 10:00~23:00/土曜 8:00~20:00/日祝 8:00~19:00
ボルダリングご利用可能時間:ご利用には、ご予約が必要となります。
               平日10:00~22:00 / 土曜8:00~19:00 / 日曜・祝日8:00~18:00
定休日:水曜日
駐車場:130台以上駐車可(無料)
料 金(税別):
ボルダリング会員
初回登録料:1,500円(1年間有効)/2年目以降更新料 1,000円
●120分:大人 2,000円、高校生 1,500円、中学生 1,200円、小学生以下 800円
●60分:大人 1,000円、高校生 750円、中学生 700円、小学生以下 500円
●延長料金(1時間単位):大人 1,200円、高校生 800円、中学生 600円、小学生以下 400円
※初回登録料不要のビジター料金もあります。
※FUSHIMITTO会員はボルダリングは1日最大2時間無料!
(ビジター料金、FUSHIMITTO会員会費はHPでご確認ください。)
※ボルダリング会員及びビジターのお客さまには隣接する「伏見力の湯」無料入浴券をプレゼント。
※レンタルシューズ及びチョークバックは無料でレンタル。(数に限りあり)
TEL:075-606-1170
URL:http://fushimitto.jp/

climbing gym & yoga studio atman(アートマン)久世郡

「クライミングジム&ヨガスタジオ アートマン」。ジム名は、インド哲学用語の「atman」=「真の自己・我」、「意識の最も深い部分にある個の根源」に由来しています。いかに自分(個)と向き合うか、というクライミングとヨガに共通する姿勢。アートマンは最大限の可能性と喜びを見出すHappyな場所でありたいという思いが込められています。
誰にでも気軽に楽しんで欲しいという思いから3歳からでも楽しめるキッズウォールを設けるなど、初心者・未経験者にも居心地の良い広々とした空間づくりを心がけました。
アートマン…京都府久世郡久御山町田井新荒見248
営業時間:平日 13:00~22:30 土日・祝 10:30~21:00
定休日:毎週月曜日 ※月曜日が祝日の場合は翌日
料 金:( 税込 )
            初回登録料:540円
           ●1日券:大人 2,160円、大学生・専門学生 1,944円、高校生以下 1,080円
           ●夜間利用(18時~):大人 1,620円、大学生・専門学生 1,512円、高校生以下 1,080円
            ※その他、月間パスポートもあります。
TEL:0774-45-3019
URL:http://atman-kyoto.com/

climbing & community noah ノア

ノアは高さ約4mの様々な傾斜壁に色々な形状のホールド(突起物)がついボルダリング施設です。初心者の方から競技者の方まで幅広く楽しんでいただけるような課題(ルート)をご用意しております。クライミングは全身を使って登ります。腕だけで登っていればすぐに疲れて握れなくなります。腕力自慢の男性が登れない課題をバランスとしなやかさでヒョイヒョイ登っていく女性も見かけます。課題によっては謎解きのような課題もあるので考える力も試されます。自分に合った動きを見つけ出して課題を超えていくのがこのスポーツの楽しさのひとつです。
climbing & community noah…京都市伏見区竹田段川原町264
営業時間:平日 12:00~23:00、土日・祝 10:00~21:00
定休日:不定休 ※店頭 Facebook Twitterで事前告知
料 金:( 税込 )
             初回登録料:1,080円
            ●平日利用料:12:00~23:00
              一般 2,160円、大学生・専門学生 1,944円、高校生以下 1,080円
            ●平日利用料(after5):
             一般 1,620円、大学生・専門学生 1,404円、高校生以下 1,080円
            ●土日祝利用料:10:00~21:00
             一般 2,160円、大学生・専門学生 1,944円、高校生以下 1,080円
           ※その他、1ヶ月間登り放題の月間パスポートもあります。
TEL:075-634-9215
URL:https://www.cc-noah.com/

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