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 ▼ 2017年7月 

~ ボルダリングが面白い! ~

冬がやって来ました。
今が一番日が短いですし、
寒さがこたえます。

暖かいお部屋から出るのが億劫な今だからこそ、
新しいスポーツに挑戦してみませんか?
「ボルダリング」!
 
そう、壁の突起につかまって足をかけて登って行くスポーツです。
私も初めて挑戦してみました。

普段運動不足の私、これなら面白い!ぜひ続けたい!と
はまってしまいました。

そこで、今回は「ボルダリング特集!」です。

ボルダリングって?
クライミングジムのご紹介

ボルダリングって?

 

ボルダリングとは

ロッククライミングは、自分の手足にだけ頼って登る「フリークライミング」と、さまざまな道具を積極的に使用し前進する「エイドクライミング」とに大きく分けられます。その、「フリークライミング」の内、巨岩を登るのを「ボルダリング」と呼び、高い壁を登るのを「ルートクライミング」と呼びます。
ボルダリングは英語で”bouldering”と書きます。つまり、boulder(ボルダー)(辞書で調べると「巨岩」)を登る行為を示します。だいたい高さ3〜5mほどの岩と思ってもらっていいようです。ボルダリングは、元々自然の岩を登るスポーツであるフリークライミングのトレーニングとして室内の人工壁を手と足だけで登っていたのが始まりだそうです。
今は日本中にクライミングジムなる施設があり、年齢性別を問わず、誰でも簡単に始めることができます。力だけで登ると思われがちですが、バランスや体重移動を基本に登りますので、基本的には「ハシゴを登れる方」なら誰でもできるスポーツです。腕や足だけではなく、全身の筋肉をバランス良く使うので、筋力はもちろん、バランス、柔軟性が自然に身につきます。ジョギングの1.5倍のカロリーを消費すると言われていて、週に一度のボルダリングでも、全身の筋肉量をバランス良く増やしていくことが出来るため、基礎代謝の高い引き締まった体を作りやすいそうです。また、フィットネス効果やストレス解消効果も高いと言えます。そして、自分で課題の難易度を決め挑戦することができるので、上達を感じやすく、ゴールできた時の達成感もしっかり味わえます。


クライミングジムのご紹介

 

Climbing Gym ADSUMMUM(アドスムム)

元映画館の新京極店は、ジム内は施設・広さも充実!京都の中心、河原町にあるのでアクセスも良好です。天井高7mで、開放的です。クライミングエリアは、4種類の壁に様々なコースが設置されています。垂直壁のヨセミテウォール、フォンテーヌウォール(マントル壁)、強傾斜のビショップウォール、360度の壁ロックランズタワー。
西大路店は、クライミングウォールはスラブ壁から、150度の強傾斜壁まで全9種類。
ビギナーにもやさしいコースから難易度の高いコースまで、どんどんTRYして楽しくクライミングしていただけます。

CRUX Kyoto クラックス京都

クラックス京都店はクライミングウェアメーカーで有名なVERVEの社長であり、クライミングウォールデザイナーでもあるクリスチャン・グリフィスとCRUXのコラボにより誕生しました。それまでの壁に囲まれたクライミングジムではなく、「壁をクライマーが囲むクライミングジム」をコンセプトに360°全面登ることができるウォールや、超立体形状を持つ登る意欲を刺激するデザインのウォールなど、日本のボルダリングジムの新しいスタンダードを確立しました。
立体的なデザインのウォールは奥行きのある3次元的な動きを可能にし、それまでフラットウォールでは表現しにくかった絶妙なボディポジションを取り込める様々な課題設定が可能となりました。
クライミングが初めての方から、エキスパートレベルの方まで、レベルに対応した多数のプロブレムがセットされています!


CAIRN climbing gym ケルン クライミングジム

初めての方、興味がある方はお気軽にご来店ください。見学も大歓迎です。
初めての方でも、スタッフが登り方、注意事項などを説明しますので、楽しんでクライミングを初めることができます。

milnorte climbing club(ミルノルテ クライミングクラブ)

milnorte(ミルノルテ)は、京都でもまだ数少ないクライミングクラブとして、2015年3月末に千本北大路にオープンしました。 ボルダリング経験者の方はもちろん、未経験者や初心者の方にも気軽にご利用頂けるように、シューズなどの備品はレンタル品をご用意。また、女性やお子様でもご利用しやすい快適な店舗づくりを心がけています。
大きなガラス扉で店内はいつも明るく、ウォールは、2.6mの低めのものと4mの高めのものをご用意しています。ぜひ一度、遊びにいらしてください!


Climbing Gym Rocher クライミングジム ロシェ・マキシマ

ロシェ・マキシマはボルダリング専用の室内ボルダリング施設です。90度(垂直)から180度(水平)まで多彩な壁があります。それらの壁に準備されているコースは200以上。 また、コース設定のプロや様々な人がコースを作成しているので、柔軟性・パワー・バランス感覚・指の力が要求される等々、特色のある様々なコースがあります。ボルダリングが初めての方でも、身長の低い方でも不利にならなず(ものによっては有利になる)ボルダリングをお楽しみいただけるようなコースを意識しています。そのため、親子で同じぐらいの難易度で競い合うという光景も見られます。
また、全国的にも珍しい時間制を中心としたリーズナブルな価格設定のため、ご利用いただきやすくなっています。

FUSHIMITTO(ふしみっと)

FUSHIMITTOは、ボルダリング、フィットネス、レッドコード(天井から吊るされた赤いロープ)によるカラダづくり、健康的な生活の在り方を伏見から周りの地域、そして全国に発信していきます!ヨガをはじめ、たくさんのスタジオレッスンに加えアウトドアイベントも行っています。
京都南インターからすぐですし、地下鉄、近鉄の竹田駅徒歩5分の位置にあるので交通の便は最高。
ボルダリングは、体だけでなく頭も使って登っていくのが魅力。コースを頭の中で組み立てて登る感覚はまるでパズルのよう。これまで運動が長続きしなかった、飽きっぽい人でも楽しみながら行えます。難しいコースをクリアできた時の達成感で、ストレスも吹き飛びます!
FUSHIMITTOボルダリングエリアには、最高で7メートルの壁もあり、ボルダリングよりも長い時間、長い距離を登ることが出来るロープクライミングを楽しんでいただくことも可能です!
また、リーズナブルな金額でエリアの貸しきりプランも準備しております。


climbing gym & yoga studio atman(アートマン)久世郡

「クライミングジム&ヨガスタジオ アートマン」。ジム名は、インド哲学用語の「atman」=「真の自己・我」、「意識の最も深い部分にある個の根源」に由来しています。いかに自分(個)と向き合うか、というクライミングとヨガに共通する姿勢。アートマンは最大限の可能性と喜びを見出すHappyな場所でありたいという思いが込められています。
誰にでも気軽に楽しんで欲しいという思いから3歳からでも楽しめるキッズウォールを設けるなど、初心者・未経験者にも居心地の良い広々とした空間づくりを心がけました。

climbing & community noah ノア

ノアは高さ約4mの様々な傾斜壁に色々な形状のホールド(突起物)がついボルダリング施設です。初心者の方から競技者の方まで幅広く楽しんでいただけるような課題(ルート)をご用意しております。クライミングは全身を使って登ります。腕だけで登っていればすぐに疲れて握れなくなります。腕力自慢の男性が登れない課題をバランスとしなやかさでヒョイヒョイ登っていく女性も見かけます。課題によっては謎解きのような課題もあるので考える力も試されます。自分に合った動きを見つけ出して課題を超えていくのがこのスポーツの楽しさのひとつです。


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